Gyvenimo būdas

Treniruotė namuose – širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti

0

Namuose laiką leidžiančius studentus, kolegas ir visus fiziniam aktyvumui neabejingus žmones į 15 minučių vaizdo treniruotę kviečia Lietuvos sporto universiteto (LSU) mokslo darbuotoja, lektorė, Kauno neįgaliųjų rekreacijos ir sporto klubo prezidentė Vaida Pokvytytė.

„Ši treniruotė padės stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, išjudinti sustingusius raumenis bei sąnarius“, – teigia LSU specialistė. Kartu su Vaida ir jai talkinančia dukra Ugne galėsite gerai apšilti, atliksite aštuonis pagrindinius pratimus, o treniruotei baigiantis – būtinus tempimo pratimus.

Taigi kasdien sportuokite, būkite geros nuotaikos ir saugokite savo bei artimųjų sveikatą!

[youtube v=”R-IoTfAERYs”]

Jums gali patikti

Dagiau iš temos: Gyvenimo būdas