motyvacija, Tinginiui nugalėti – šaltas dušas, Kaunieciams.lt

Tinginiui nugalėti – šaltas dušas

0

Motyvacija – tema, kuri, pasak lektoriaus, saviugdos specialisto Arno Markevičiaus, yra svarbi visiems – visą gyvenimą žmogus mokosi pažinti, suprasti save, kelia sau įvairiausius tikslus ir, žinoma, yra pilnas norų.

Tarp norų ir motyvacijos nederėtų dėti lygybės ženklo

Paprašytas paieškoti „motyvacijos“ apibrėžimo, A. Markevičius teigė: „Būčiau ne pirmas ir ne paskutinis ieškantis šio žodžio apibrėžimo. Tačiau, man ne tiek svarbu, kaip apibrėžti šią sąvoką, bet tai, kiek į ją telpa, kas po ja slepiasi. Yra visokiausių nuomonių – vieni teigia, kad motyvacija yra visiška nesąmonė, kiti kaip tik sako, kad labai gerai, kai žmogus turi motyvacijos. Mano nuomone, svarbiausia įsisąmoninti, kad motyvacija nėra tai, kas mums nutinka ar nenutinka, motyvacija yra tai, ką mes patys kuriam. Nėra taip, kad „va, šiandien „sukrito“ palankios aplinkybės, tai bus proga kažko imtis“. Ne – motyvuoti save veikti galime ne atsiradus tinkamoms sąlygoms, o todėl, kad pažįstam save, einam į dialogą su savimi, žinom, ko norim, ko siekiam“.

Į klausimą, ar motyvacijos galima išmokti, A. Markevičius sakė: „Žinoma, tik žinau, kur to nemokoma – ogi mokykloje… Tačiau, šiuolaikinis jaunimas turi kur kas didesnes galimybes pažinti save, išmokti motyvacijos nei turėjau aš, ir tikriausiai dvigubai daugiau progų, negu turėjo mūsų tėvai. Dabar yra daugybė užklasinių projektų, alternatyvių mokymosi būdų, galimybių išvykti į užsienį ir ten tobulintis. Motyvacija yra viena iš temų, apie kurią dažniausiai kalba saviugdos lektoriai, be abejo, to išmokti galima ir universitetuose, pasirinkus psichologijos studijų kryptį“.

Mes kasdien sakome: „noriu turėti daug pinigų“, „noriu gražios šeimos“, „noriu padaryti stulbinamą karjerą“. „Kažko norėti nėra lygu motyvacijos turėjimui. Motyvacija yra vienas iš kriterijų, kurio dėka norai pradedami įgyvendinti ir virsta realybe. Sakyčiau, jog motyvacija greičiau yra noro rūšis – norim pinigų, norim šeimos, bet neužtenka vien tik panorėti, reikia imtis veiksmų, kad tai pasiektum. Todėl ir vengiu griežtai apibrėžti, kas yra motyvacija. Visi lingvistiniai konstruktai, esantys mūsų galvoje, dažnai mus nutolina nuo realybės. Kad ir kaip mes stengsimės ieškoti apibrėžimų, kokiais žodžiais apibūdinsim vieną ar kitą išsireiškimą, tas kiekvienas žodis mūsų galvoje turės skirtingą prasmę. Net žodis „noras“ mano ir kito individo sąmonėje turi skirtingą reikšmę. Lingvistika nėra labai dėkinga savęs pažinimo moksluose, ji greičiau trukdo, nei padeda“ – sakė pašnekovas.

Grįžtant prie norų ir motyvacijos, A. Markevičius pateikė labai paprastą pavyzdį: „Yra du žmonės, kurie pasirinko tas pačias matematikos studijas. Tačiau, nors mokslų kryptis ta pati, tų žmonių motyvacija studijuoti matematiką gali būti visiškai skirtinga.

Yra dvi klasikinės motyvacijos rūšys – malonumo siekimas ir skausmo vengimas. Jos abi savyje turi labai skirtingas energijas. Skausmo vengimas yra stipresnė energija nei malonumo siekimas. Pavyzdžiui, jaunas žmogus norėdamas stoti į universitetą, įgyti mokslinį laipsnį ir pan., gali turėti skirtingas motyvacijas. Taip, gal jis nori įgyti žinių, tapti puikiu specialistu, padaryti karjerą, uždirbti pinigų – tai bus malonumo siekimas. Tačiau, kitas jaunuolis stodamas į universitetą paprasčiausiai nori išvažiuoti iš namų, kur galbūt jį vargina nedarnūs, šalti santykiai šeimoje, visuotinio supratimo nebuvimas – štai čia jau bus studijų pasirinkimas kaip skausmo vengimas“.

Trys motyvacijos žlugimo aspektus

Pradinis, kada žmogus tingi net kažką pradėti. „Lyg ir norėtųsi, lyg ir veikla mėgstama, bet tingisi, nėra motyvacijos. Pavyzdžiui, grįžtam po mokyklos ar darbo į namus. Lauke gražus oras taip ir kviečia išeiti pasivaikščioti, pasivažinėti riedučiais ir t.t. Bet mes geriau išsidrebiam ant sofos prieš televizorių ar „skrolinam feisbuką“. Ši motyvacijos stoka pakankamai lengvai valdoma ir lengvai išmokstama. Ji priklauso nuo mūsų būsenos, kurioje esame, o ją kontroliuoti valios pastangomis tikrai nėra sunku“.

Etapas, kai imamės veiksmų, bet nepasiekę rezultatų viską metam. Šitas etapas yra vienas sudėtingesnių, nes kalba eina apie savęs pažinimą. O savęs pažinimas leidžia gerokai lengviau susidėlioti savo tikslus, siekius, norus.
Metas, kada daug dirbam, stengiamės, bet norimo rezultato kaip nėra, taip nėra. Jeigu yra daromi kažkokie veiksmai, bet rezultato nematyti, tada reikia kažką keisti – gal įgauti naujų įgūdžių, pasimokyti kažko nauja. Nelogiška daryti tą patį ir tikėtis kitokio rezultato.

Yra labai daug patarimų, kaip prisiversti kažką padaryti, kai „žiauriai“ tingisi, kaip ugdyti motyvaciją ilgalaikiuose siekiuose, tačiau pats paprasčiausias lektoriaus A. Markevičiaus patarimas – darbas su savimi, nuolatinės treniruotės: „Vienas pakankamai lengvai pakels 50 kg sveriančią štangą, kitas sakys, jog negali to padaryti. Ir tai absoliuti tiesa – treniruotam žmogui tai bus pakankamai lengva užduotis, o netreniruotam – gal net neįmanoma. Su emocinėmis treniruotėmis viskas labai panašu.”

Nėra amžiaus cenzo, nuo kada reikia pradėti mokytis motyvacijos, anot A. Markevičiaus, svarbu niekada nesustoti tai daryti, nesustoti dirbti su savimi.

Motyvacijos mokymasis, savęs pažinimo treniruotės, paprasti, bet labai naudingi praktiniai patarimai tokiose situacijose, kaip „tingiu“, „nebenoriu“, „nusibodo“ iš profesionalių lektorių lūpų jau ketvirtus metus organizuojamoje „Karjeros stovykloje“, kuri vyks liepos 7-12 dienomis. Stovykloje laukiami 13-19 metų jaunuoliai. O šių metų stovyklos šūkis „Drąsa rinktis savo kelią!”