Connect with us

Naujienos

Slyvos žiemai: džiovintos, marinuotos, kompote ir uogienėje su bruknėmis

kaunieciams.lt

Paskelbta

Slyvos paprastai nesulaukia tiek dėmesio ir šlovės kaip braškės, mėlynės, šilauogės ar avietės. Tačiau, pasak turgaus prekeivių, slyvas lietuviai labai mėgsta ir populiarumu joms nenusileidžia. Juolab, kad ir slyvų panaudojimo būdų tikrai daug.

Vėlyvųjų lietuviškų slyvų vis dar gausu ant turgaus prekystalių, o žmonės jas šiuo metu itin gausiai perka.

„Nors dabar slyvų gali nusipirkti vos ne ištisus metus, žmonės įpratę nuo seno rudenį įsigyti didesnius kiekius. Kas tiesiog valgo, kas džiovina, kas kompotus ir uogienes verda“, – pasakojo prekybos miestelyje „Urmas“ įsikūrusiame Centriniame Kauno turguje prekiaujanti Vitalija.

Slyvas, kitaip nei daugelį kitų vasaros ir rudens gėrybių, labai paranku džiovinti. Džiovintos slyvos išlieka maistingos, turi gerą skonį ir taip jas labai patogu išlaikyti visą žiemą. Slyvos dėl savo skonio ir savybių išlaikyti formą labai tinka virti kompotams.

Dar vienas, galbūt šiek tiek mažiau žinomas būdas paruošti slyvas žiemai yra jų marinavimas. Ir be reikalo jis primirštas, nes rezultatas – labai gardus. Slyvos marinuojamos su actu ir įvairiais prieskoniais. Dažniausiai su gvazdikėliais, cinamonu, lauro lapais, kvapiaisiais pipirais. Taip paruoštos slyvos labai tinka su kepta mėsa – ypač su vištiena, antiena.

Na ir, žinoma, uogienės. Jų variantų yra įvairių – ir vien slyvos, ir su kitais vaisiais ar uogomis. Klasika galima laikyti tarpusavyje ypač derantį slyvų ir šokolado receptą, populiaru virti slyvas su obuoliais ar kriaušėmis.

Yra ir įdomesnių variantų, pavyzdžiui, slyvos su bruknėmis. Apie šį derinį papasakojo jau minėta Vitalija, turguje prekiaujanti vaisiais ir daržovėmis.

„Įsikalbėjome kartą su pirkėja ir papasakojo, kad jai patiko slyvos su bruknėmis. Aš nusistebėjau, ar skanus čia toks derinys. Bet kai pabandžiau, galiu pasakyti, kad tikrai įdomus ir geras. Gaunasi tokia šiek tiek saldžiarūgštė, gaivi uogienė su įdomiu prieskoniu, kurį duoda bruknės“, – pasakojo pašnekovė.

Slyvos, beje, vertinamos ne tik dėl gero skonio. Jos – ypač maistingos, turi daug ląstelienos, išsiskiria mineralų ir antioksidantų gausa., taip pat ląstelienos ir antioksidantų. Laikoma, kad slyvose esantys elementai gali padėti sumažinti kai kurių lėtinių ligų tikimybę ir pagerinti širdies veiklą.

Slyvų ir bruknių uogienė

Ruošiant šią uogienę 1 kg bruknių, reikės 0,5 kg slyvų ir 1 stiklinės cukraus. Bruknes reikia išvirti atskirai su puse stiklinės cukraus. Nuluptas, be kauliukų ir perpus perpjautas slyvas taip pat reikia apvirti atskirai su likusiu cukrumi.

Į stiklainius bruknes ir slyvas reikia dėti sluoksniais, bet apatinis ir viršutinis sluoksniai turi būti bruknių. Stiklainius uždaryti prieš tai juos pakaitinus apie 10 min 80 laipsnių temperatūroje.

 

Skaityti toliau
Advertisement

Greitos naujienos

Išmokėta daugiau kaip 300 mln. Eur tiesioginių išmokų avansų

Žemės ūkio ministerija

Paskelbta

2020 10 20

Pareiškėjams, gaunantiems tiesiogines išmokas, jau išmokėta 308,9 mln. Eur avansinių išmokų.

Nacionalinė mokėjimo agentūra (NMA) informuoja, kad per pirmąsias dvi mokėjimo dienas tiesioginių išmokų avansinė dalis išmokėta 118,7 tūkst. paramos gavėjų.

Šiandien mokėjimai vykdomi toliau. Be tiesioginių išmokų avansų mokėjimų, išmokas gaus paramos gavėjai pagal Lietuvos kaimo plėtros 2014–2020 metų programos (KPP) priemones „Ekologinis ūkininkavimas“ ir „Išmokos už vietoves, kuriose yra gamtinių ar kitų specifinių kliūčių“. 13,7 mln. Eur pasieks 1 121 ekologiniu ūkininkavimu užsiimantį paramos gavėją, dar 13,7 mln. Eur bus pervesta beveik 24 tūkst. paramos gavėjų, ūkininkaujančių pagal KPP priemonę „Išmokos už vietoves, kuriose yra gamtinių ar kitų specifinių kliūčių“.

Europos Sąjungos reglamentas įpareigoja valstybes nares avanso išmokas mokėti iki lapkričio 30 d., tačiau NMA visas avansines išmokas planuoja išmokėti spalio mėnesį. Iš viso paramos gavėjams planuojama išmokėti 320 mln. Eur sudaranti tiesioginių išmokų avansų dalis.

Tiesioginių išmokų avansas sudaro 70 proc. tiesioginių išmokų dalies, o pagal KPP priemones „Ekologinis ūkininkavimas“ ir „Išmokos už vietoves, kuriose yra gamtinių ar kitų specifinių kliūčių“ – 85 proc. skirtos paramos sumos.

 

 

Parengta pagal NMA informaciją

 

Skaityti toliau

Greitos naujienos

Trečiadienį startuoja mokymai apie koronaviruso valdymo priemones globos ir priežiūros įstaigoms

Sveikatos apsaugos ministerija

Paskelbta

2020 10 20

Siekdama užtikrinti efektyvų koronaviruso (COVID-19) valdymą globos įstaigose, kurių gyventojai dažniausiai priklauso rizikos grupei, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) spalio 21–28 d. kviečia į nuotolinius mokymus šalies globos ir priežiūros paslaugas teikiančių įstaigų atstovus. Tikslinius mokymus organizuoja SAM ir Higienos institutas.

Sveikatos apsaugos ministro, valstybės lygio ekstremaliosios situacijos valstybės operacijų vadovo Aurelijaus Verygos teigimu, šie mokymai padės globos ir priežiūros įstaigoms geriau tvarkytis su koronaviruso pandemijos keliamais iššūkiais.

„Kaip parodė ministerijos inicijuoti mokymai slaugos įstaigoms, darbuotojams nuolat kyla daugybė klausimų, į kuriuos galime atsakyti tik gyvai bendraudami, dalindamiesi gerąja patirtimi, analizuodami nesėkmes. Mokymų valanda gali padėti išvengti skaudžių pasekmių, kurias jaustumėte gerokai ilgiau. Todėl raginu globos ir priežiūros įstaigų vadovus bei darbuotojus aktyviai dalyvauti mokymuose“, – sako ministras A. Veryga.

Kiekvieną dieną nuotoliniu būdu bus organizuojami tiesioginiai 45 minučių mokymai atskiroms apskritims. Jau šį trečiadienį, spalio 21 d., kviečiami dalyvauti Vilniaus ir Utenos apskričių atstovai, spalio 22 d. – Alytaus ir Kauno, spalio 23 d. – Klaipėdos ir Marijampolės, spalio 26 d. – Panevėžio ir Šaulių, spalio 27 d. – Telšių ir Tauragės.

Susitikimų metu bus aptariamos prevencinės priemonės, kaip užkirsti kelią viruso plitimui globos ir priežiūros įstaigose, pristatoma šiuo metu galiojanti tvarka ir reikalavimai, pateikiamos rekomendacijos. Programoje taip pat numatyta detaliau aptarti temas, susijusias su išorinės ir vidinės taršos infekcijų kontrole, darbo organizavimo tvarka ir srautų atskyrimo iššūkiais. Susitikimų metu taip pat bus kalbama apie asmens apsaugos priemonių naudojimą, globos įstaigų gyventojų lankymo tvarką.

Tai jau ne pirmieji mokymai, kuriuos kovojant su koronavirusu organizuoja SAM. Rugsėjo pabaigoje vesti mokymai slaugos gydymo įstaigoms sulaukė palankių dalyvių vertinimų, juose dalyvavo beveik šimtas įstaigų iš visos Lietuvoje.

„Mokymai slaugos įstaigų darbuotojams parodė, kad juos praėję darbuotojai nepalyginamai geriau tvarkosi su pandemijos keliamais iššūkiais. Turime tokių mokymų organizavimo patirties, juos nuolat tobuliname, tad ir šiuose mokymuose pažadame daug naudingos informacijos“, – sako mokymus kuruojantis ministerijos ilgalaikės priežiūros koordinavimo ir įgyvendinimo patarėjas Marius Čiurlionis.
 
Dėl registracijos ir dalyvavimo mokymuose globos ir priežiūros įstaigų vadovai kviečiami kreiptis el. pašto adresu marius.ciurlionis@sam.lt.

SAM Spaudos tarnyba
 

Skaityti toliau

Greitos naujienos

Europos Komisija pristatė naują duomenų bazę „Access2Markets“

Kauno PPA rūmų

Paskelbta

Europos Komisija pristatė naują duomenų bazę „Access2Markets“. Tai – interaktyvi, nemokama internetinė paslauga, kurioje ES įmonės gali rasti informacijos apie ES rinkos importo sąlygas, daugiau nei 120 ne ES šalių eksporto sąlygas ir informaciją apie ES vidaus prekybą. Portale pateikiama prekybos statistika, informacija apie mokesčius, prekybinius susitarimus, prekybinius barjerus ir kitas procedūras bei taisykles. Portale […]

The post Europos Komisija pristatė naują duomenų bazę „Access2Markets“ appeared first on chamber.lt – Kauno prekybos, pramonės ir amatų rūmai.

Skaityti toliau

Greitos naujienos

Pasirašyta pirmoji – Vilniaus regiono plėtros tarybos steigimo sutartis

Vidaus reikalų ministerija

Paskelbta

2020 10 20

Pirmadienį aštuonių Vilniaus regiono savivaldybių merai pasirašė Vilniaus regiono plėtros tarybos steigimo sutartį. Tai pirmoji Regiono plėtros taryba Lietuvoje, steigiama pagal naują Regioninės plėtros įstatymą, kai Regiono plėtros tarybos kolegiją sudarys Vilniaus miesto, Vilniaus rajono, Elektrėnų, Šalčininkų, Širvintų, Švenčionių, Trakų ir Ukmergės rajonų savivaldybių merai ir savivaldybių tarybų nariai.

„Džiaugiuosi, kad Vilniaus regionas susitarė ir pirmas įsteigė Regiono plėtros tarybą, tai reiškia, kad jie pasirengę spręsti regionines problemas ir užtikrinti paslaugų teikimą ne tik savo savivaldybėms. Tikiuosi, kad jau netrukus turėsime regionų atstovus, kurie galės konstruktyviai diskutuoti su centrine valdžia ir ieškoti geriausių sprendimų“, – teigia vidaus reikalų ministrė Rita Tamašunienė.

Merai, pasirašę Vilniaus regiono plėtros tarybos steigimo sutartį, akcentavo pagrindinį tikslą – Regiono plėtros taryba turės priimti sprendimus, kurie bus naudingiausi visam regionui. Dėl šios priežasties Regiono plėtros taryba turi tapti lygiaverčiu savivaldos ir centrinės valdžios partneriu, planuojant investicijas regiono plėtrai.

Vilniaus regione, pirmajame iš 10-ies regionų, priimtas sprendimas steigti instituciją, padėsiančią spręsti problemas, peržengiančias vienos savivaldybės ribas, o pagrindinė jos užduotis – skatinti socialinę, ekonominę regiono plėtrą, darnų urbanizuotų teritorijų vystymą, regiono savivaldybių socialinių ir ekonominių skirtumų mažinimą.

Fragmentiškas sprendimų priėmimas, regionams skirtų lėšų padalijimas skirtingoms ministerijoms – visa tai neleido tinkamai vystyti viešųjų paslaugų visoje šalyje. Iš tyrimo, kuri atliko Vidaus reikalų ministerija, matyti, kad gyventojai nori paslaugų, apimančių visą regioną. Viena iš dažniausiai minimų paslaugų – tai susisiekimas. Beveik du trečdaliai Lietuvos gyventojų sutiktų vykti į darbą toliau, jeigu jiems būtų pasiūlytos geresnės darbo sąlygos ir užtikrintas geras susisiekimas. Gyventojai pasirengę būti mobilūs, tačiau tikisi ir sutvarkytos infrastruktūros.

Vilniaus regionas sukuria didžiausią bendrojo vidaus produkto (BVP) dalį, taigi kartu jis turi spręsti ir dėl neigiamų socialinių ir aplinkosauginių šio produkto augimo sukeliamų pasekmių.

Tikimasi, kad naujoji Vilniaus regiono plėtros taryba gebės spręsti problemas kompleksiškai – gyventojų lūkesčiai ir poreikiai bus patenkinti, o kiekvienas miestas duos naudą regionui, nes jam svarbi tolerantiška, atvira, įvairi gyvenimo, laisvalaikio ir darbo aplinka.

„Kaip Elektrėnai taps tikruoju dvimiesčio centru ne tik žemėlapyje? kaip Trakai vėl sujungs tris sostines? ar vilniečių programuotojų „pabėgimai“ taps tik „miestų drieka“, ar padės gimti naujiems inovacijų židiniams? kaip širvintiškiai medikai padės Santaros klinikoms? ar Ukmergės ir Pabradės inžinieriai padės pramonei grįžti į Europą? ar Jašiūnai vėl taps traukos vieta būsimiems Sniadeckiams? ką Vilniaus rajonas pasiūlys besikuriančioms jaunoms šeimoms? – tai yra tik nedidelė dalis klausimų, į kuriuos turės atsakyti Vilniaus regiono plėtros taryba. Linkime jai sėkmės. Tikimės, kad ji taps uždegančiu pavyzdžiu ir kitiems regionams“, – teigia Vidaus reikalų ministerijos Regioninės politikos grupės vadovė Rasa Tamulevičiūtė.

Skaityti toliau

Greitos naujienos

Daugėja įrodymų, kad COVID-19 pandemijos metu šią kraujo grupę turintys žmonės gali turėti pranašumą

www.kaunieciams.lt

Paskelbta

Du šią savaitę paskelbti tyrimai rodo, kad žmonės, turintys kraujo grupę O (I), turi mažesnę riziką susirgti koronavirusu – o taip pat sumažėja tikimybė sunkiai susirgti, jei jau užsikrečiama.

Vienas iš naujų tyrimų parodė, kad COVID-19 pacientai, turintys O (I) ar B (III) kraujo grupes, intensyvios terapijos skyriuje praleido mažiau laiko nei žmonės, turintys A (II) ar AB (IV) kraujo grupes. Pirmiesiems taip pat rečiau reikėjo ventiliavimo ir jie rečiau patyrė inkstų nepakankamumą.

Šios naujos išvados atkartoja panašias išvadas iš ankstesnio tyrimo, kurio metu buvo pastebėtas O kraujo grupės pranašumas.

Abu nauji tyrimai pasirodė moksliniame žurnale „Blood Advances“. Viename buvo aptarti 95 sunkiai sirgę COVID-19 pacientai Vankuverio (Kanada) ligoninėse, nuo vasario iki balandžio.

Mokslininkai nustatė, kad pacientai, turintys O ar B tipo kraują, intensyviosios terapijos skyriuje praleido vidutiniškai 4,5 dienos mažiau nei tie, kurie turėjo A ar AB tipo kraują. Pastaroji grupė intensyvioje priežiūroje praleido vidutiniškai 13,5 dienos. Mokslininkai nustatė, kad tik 61 proc. pacientų, turinčių O ar B kraujo grupę, prireikė plaučių ventiliavimo – palyginus su 84 proc. A ar AB kraujo grupių pacientų.

Tuo tarpu pacientams, turintiems A ar AB kraujo grupes, taip pat dažniau prireikė dializės – procedūros, kuri padeda inkstams iš kraujo filtruoti toksinus.

„Šių dviejų kraujo grupių pacientams dėl COVID-19 gali padidėti organų disfunkcijos ar nepakankamumo rizika – labiau nei žmonėms, turintiems O ar B kraujo grupę“, – daro išvadą tyrimo autoriai.

Birželio mėnesio tyrimas nustatė panašų ryšį: Italijos ir Ispanijos pacientams, turintiems O tipo kraują, sunkios koronavirusinės infekcijos rizika (t.y. poreikis intubuoti ar papildomai teiki deguonį) buvo 50 proc. mažesnė, palyginus su kitų kraujo grupių pacientais.

Mažesnis jautrumas infekcijai

Antrasis iš naujųjų tyrimų parodė, kad žmonėms, turintiems O tipo kraują, gali būti mažesnė rizika užsikrėsti koronavirusu – palyginus su žmonėmis, turinčiais kitų kraujo grupių.

Komanda ištyrė beveik pusę milijono žmonių Nyderlanduose, kuriems buvo atliktas COVID-19 testas nuo vasario pabaigos iki liepos pabaigos. Iš apytiksliai 4600 žmonių, kurių testas buvo teigiamas ir kurie nurodė apie savo kraujo grupę, 38,4 proc. turėjo O grupės kraują.

„O kraujo grupė yra reikšmingai susijusi su sumažėjusiu imlumu virusui“, – rašo autoriai.

Kraujo grupė priklauso nuo baltymų, vadinamų A ir B antigenais, buvimo ar nebuvimo raudonųjų kraujo kūnelių paviršiuje – tai yra genetinis paveldas, ateinantis iš tėvų. Žmonės, turintys O kraują, neturi nė vieno iš šių antigeno. Tai labiausiai paplitusi kraujo grupė: maždaug 48 procentai amerikiečių turi O tipo kraują, teigia Oklahomos kraujo institutas.

Nauji tyrimai apie kraujo grupes ir koronaviruso riziką atitinka ankstesnius šios temos tyrimus. Liepos mėnesį paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonėms, turintiems O grupę, teigiami COVID-19 testo rezultatai būdavo rečiau nei kitų kraujo grupių pacientų. Balandį atliktas tyrimas (nors kol kas jis dar nėra recenzuotas) parodė, kad tarp 1559 koronaviruso pacientų Niujorke O kraujo grupę turėjo mažesnė dalis, nei būtų to galima tikėtis.

O kovo mėnesį atlikus daugiau nei 2100 koronaviruso pacientų tyrimą Kinijos Uhano ir Šendženo miestuose, taip pat buvo nustatyta, kad žmonėms, turintiems O kraujo grupę, yra mažesnė infekcijos rizika.

Ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad žmonės, turintys O kraujo grupę, buvo mažiau imlūs pirmajam SARS virusui, kurio 80 procentų genetinio kodo sutampa su naujuoju koronavirusu SARS-CoV-2. 2005 m. Honkonge atliktas tyrimas parodė, kad dauguma SARS užsikrėtusių asmenų turėjo kitas nei O kraujo grupes.

Nepaisant šio vis didėjančio įrodymų skaičiaus, Vankuverio tyrimo bendraautorius Mypinderis Sekhonas sako, kad šis ryšys vis dar menkas.

„Nemanau, kad tai nusveria kitus rizikos veiksnius, pvz., amžių, gretutines ligas ir panašiai“, – sakė jis CNN. – Jei kažkas turi A kraujo grupę, nereikia pradėti panikuoti. O jei turite O kraujo grupę, tai nereiškia, kad galite laisvai eiti į barus ir kitas rizikingas vietas.

Parengta pagal „Business Insider“.


http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmogus_ir_medicina/S-85149/straipsnis/Daugeja-irodymu-kad-COVID-19-pandemijos-metu-sia-kraujo-grupe-turintys-zmones-gali-tureti-pranasuma?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+technologijos-visos-publikacijos+%28Technologijos.lt+%C2%BB+Mokslo%2C+technologij%C5%B3+ir+%C4%AFmoni%C5%B3+naujienos%29

Skaityti toliau

Sportas

Krepšinio legendai Valdemarui Chomičiui prireikė medikų pagalbos: „Kenčiau didžiulį skausmą“

kaunieciams.lt

Paskelbta

Legendinis Lietuvos krepšininkas Valdemaras Chomičius apsisprendė grįžti į krepšinį ir vos prieš kelias dienas išvyko treniruoti garsiojo Ukrainos flagmano Kijevo „Budivelnyk“. Tačiau prieš pat kelionę krepšinio legendai prireikė gydytojų pagalbos.

Valdemaras Chomičius prisipažino ilgą laiką gyvenantis su kojų sąnarių skausmu. „Tai tarsi profesinė liga, persekiojanti daugelį profesionalių sportininkų. Mano sąnariai yra išdilę, todėl judėjimas kelia skausmą. Reikalinga operacija“, – pasakojo jis.

Aktyvų gyvenimo būdą gyvenantis Valdemaras Chomičius tarsi susigyveno su jį nuolat lydinčiu skausmu. Kad kojų sąnariai būtų mažiau apkrauti, teko rinktis tokias sporto šakas, kurios keltų kuo mažiau diskomforto. „Mano sportas dabar yra plaukimas, nardymas, važiavimas dviračiu. Teko atsisakyti teniso. Buvau grįžęs žaisti krepšinį, tačiau trumpam, nes per didelis sąnarių darbas sukeldavo didžiulį skausmą“, – sakė buvęs krepšininkas.

Progresuojantis abiejų kelių sąnarių skausmas privertė Valdemarą Chomičių ieškoti pagalbos. „Pasirašius sutartį su Kijevo krepšinio klubu supratau, kad negaliu daugiau delsti, nes nežinau, kas gali nutikti krepšinio aikštelėje. Kolegų rekomendacijos mane nuvedė pas ortopedą -traumatologą Aurimą Širką, dirbantį plastinės rekonstrukcijos ir chirurgijos klinikoje „Fi Clinica“, – sakė jis.

Gydytojas ortopedas – traumatologas Aurimas Širka krepšinio legendos nuogąstavimus patvirtino – operacija reikalinga, tačiau, dėl susiklosčiusių aplinkybių ir esant poreikiui skubiai išvykti į užsienį tęsti tolesnę trenerio karjerą, pasirinktas greitą efektą duodantis konservatyvus gydymas – vienkartinės didelės koncentracijos hialurono rūgšties injekcijos į kelio sąnarius.

Pasak gydytojo, hialurono rūgšties injekcijos į sąnarius paskirtis – atstatyti sąnarinio skysčio klampumą ir taip sumažinti uždegiminį procesą, skausmą ir pagerinti sąnario funkciją. Klinikoje po gydymo didelės koncentracijos hialurono rūgšties injekcijomis simptomų pagerėjimo požymiai pasireiškia jau pirmomis savaitėmis bei tęsiasi nuo pusmečio iki metų.

Ortopedas – traumatologas Aurimas Širka neslėpė – Valdemarui Chomičiui maždaug po pusmečio teks sugrįžti į kliniką naujai apžiūrai ir tolimesniam operaciniam kelių sąnarių gydymui. Tačiau kol kas krepšinio trenerio dideli sąnarių skausmai varginti neturėtų.

Praėjus kelioms valandoms po hialurono injekcijų, Valdemaras Chomičius pripažino, kad skausmas atlėgo. „Anksčiau jausdavau, kaip įsitempę mano kelių raiščiai, o dabar dingo tas nemalonus tempimo jausmas. O svarbiausia – stipriai sumažėjo skausmas“, – džiaugėsi jis.
Kelių sąnarių skausmus kenčiantiems žmonėms gydytojas Aurimas Širka patarė kuo daugiau judėti. „Gali atrodyti neįtikėtina, tačiau reguliarus judėjimas gali sumažinti skausmą. Geriausiai rinktis tokias fizinio aktyvumo veiklas, kurios mažiausiai apkrauna jau ir taip pažeistus sąnarius – tam labiausiai tinka važiavimas dviračiu, vaikščiojimas, plaukiojimas. Vaikščiojimas taip pat geras judėjimo būdas. Jei sunku surasti laiko, bus lengviau, jei planuosite savo veiklą. Užuot važiavę automobiliu ar autobusu, nedidelius atstumus stenkitės įveikti pėsčiomis“, – sakė jis. „Kelios priežastys, kodėl reikia judėti, net kai skauda sąnarius: judesių metu į sąnario ertmę padidėja išsiskiriančio sąnarinio skysčio, kuris sutepa ir svarbiausia maitina kremzlę, nes ji neturi kraujagyslių ir negauna mitybinių medžiagų iš sisteminės kraujotakos. Dėl fizinės veiklos taip pat stiprėja sąnarį supantys raumenys ir raiščiai, sąnarys tampa stabilesnis, sąnariui tenkantis krūvis sumažėja ir taip pristabdomas ligos progresavimas. Visa tai ypač svarbu ir po jau atliktų sąnarių endoprotezavimo operacijų, nes tokiu atveju dalis krūvio yra nukraunama nuo sąnario implantų bei kaulinių paviršių ir taip užtikrinamas ilgesnis implantų tarnavimo laikas. Sustiprėjus raumenims ir raiščiams, ilgiau išliksite judrūs ir ne taip greitai pavargsite. Svarbu paminėti, kad judant organizme išsiskiria gerinančios nuotaiką medžiagos, kurios tuo pačiu sumažiną ir skausmą, tad po mankštos pasijusite geriau net tik fizine prasme, bet ir emociškai“.

 

Skaityti toliau
Greitos naujienosprieš 10 min

Išmokėta daugiau kaip 300 mln. Eur tiesioginių išmokų avansų

2020 10 20 Pareiškėjams, gaunantiems tiesiogines išmokas, jau išmokėta 308,9 mln. Eur avansinių išmokų. Nacionalinė mokėjimo agentūra (NMA) informuoja, kad...

Greitos naujienosprieš 45 min

Trečiadienį startuoja mokymai apie koronaviruso valdymo priemones globos ir priežiūros įstaigoms

2020 10 20 Siekdama užtikrinti efektyvų koronaviruso (COVID-19) valdymą globos įstaigose, kurių gyventojai dažniausiai priklauso rizikos grupei, Sveikatos apsaugos ministerija...

Greitos naujienosprieš 2 val

Europos Komisija pristatė naują duomenų bazę „Access2Markets“

Europos Komisija pristatė naują duomenų bazę „Access2Markets“. Tai – interaktyvi, nemokama internetinė paslauga, kurioje ES įmonės gali rasti informacijos apie...

Greitos naujienosprieš 2 val

Pasirašyta pirmoji – Vilniaus regiono plėtros tarybos steigimo sutartis

2020 10 20 Pirmadienį aštuonių Vilniaus regiono savivaldybių merai pasirašė Vilniaus regiono plėtros tarybos steigimo sutartį. Tai pirmoji Regiono plėtros...

Greitos naujienosprieš 3 val

Daugėja įrodymų, kad COVID-19 pandemijos metu šią kraujo grupę turintys žmonės gali turėti pranašumą

Du šią savaitę paskelbti tyrimai rodo, kad žmonės, turintys kraujo grupę O (I), turi mažesnę riziką susirgti koronavirusu – o...

Sportasprieš 3 val

Krepšinio legendai Valdemarui Chomičiui prireikė medikų pagalbos: „Kenčiau didžiulį skausmą“

Legendinis Lietuvos krepšininkas Valdemaras Chomičius apsisprendė grįžti į krepšinį ir vos prieš kelias dienas išvyko treniruoti garsiojo Ukrainos flagmano Kijevo...

Naujienosprieš 3 val

Nemokamos teisinės konsultacijos telefonu „Lietuvos teismai: Jūs klausiate – mes atsakome!“

Artėjant pagrindinio šalies įstatymo – Lietuvos Konstitucijos – dienai ir tradiciškai Europos Sąjungos valstybėse minimai Europos teisės dienai, šalies teismų...

Greitos naujienosprieš 4 val

Žemės ūkio ir žuvininkystės ministrų taryboje pasiekti svarbūs susitarimai

Pirmadienį vykusioje Europos Sąjungos (ES) Žemės ūkio ir žuvininkystės ministrų taryboje pasiektas politinis susitarimas dėl pagrindinių verslinių išteklių žvejybos galimybių...

Sportasprieš 4 val

#60SecondsWithZalgiris. Žmonių mintis skaityti norintis M.Blaževičius prieš G.Shermadinį

2020.10.20 [embedded content] „Žalgiris TV“ rubrika #60SecondsWithZalgiris sugrįžta jau trečiajam sezonui – sirgalių mėgstamuose epizoduose žalgiriečiai toliau žaibiškai atsakinės į...

Greitos naujienosprieš 5 val

2021 metų valstybės biudžeto projekte – beveik 40 procentų augantis finansavimas švietimui, mokslui ir sportui

Kitų metų valstybės biudžeto projekte numatyta rekordinė suma švietimui, mokslui ir sportui. Planuojama, kad valstybės asignavimai 2021 m. sudarys 2,3...

Skaitomiausi