Connect with us

Įmonės

Probiotinis maistas: kokią naudą jis turi mūsų organizmui? (video)

kaunieciams.lt

Paskelbta

Ar žinote, kad žmogaus žarnyne yra net apie penki kilogramai bakterijų? Iš tiesų, skamba bauginančiai ar ne? Bet tai yra mums labai naudingos bakterijos. Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kokia naudą gali suteikti minėtos bakterijos.

Vartodami maistą, kuriame yra daug gerųjų bakterijų, jūs galite numesti svorio, pagerinti žarnyno būklę, odos būklė taip pat tampa geresnė, stiprėja imuninė sistema. Pasirūpinti žarnyne esančiomis bakterijomis – tiesiog būtina. Jos žarnyne taip pat sintezuoja vitaminą K, B12, B9, B2 ir daugelį kitų.

Gerosios bakterijos šalina toksinus, kontroliuoja medžiagų apykaitą, mažina uždegimus, slopina patogenus, stimuliuoja žarnyno peristaltiką, kontroliuoja aminorūgščių sintezę ir padeda pasisavinti kalcį. Jos taip pat kovoja su virusais, o tai itin aktualu šiomis dienomis. Šias bakterijas galime vadinti probiotikais. Jų galima rasti maisto produktuose, kurie paruošti bakterinės fermentacijos būdu, taip pat papilduose.

Mums gerai pažįstamuose produktuose yra gausu minėtų bakterijų. Pavyzdžiui, raugintuose kopūstuose, raugintuose agurkuose, taip pat sojų fermentuotame pyrage (Tempe).

Galima pasigaminti namuose produktą, kuris turi labai daug naudingų bakterijų, liaudiškai jis vadinamas –  raugu. Tai labai paprastas būdas, nereikalaujantis daug laiko ar pastangų. Štai receptas, pagal kuri galima namų sąlygomis pasigaminti raugą, sutaupysite pinigų pirkdami iš tarpininkų, tuo pačiu žinosite, kad darėte patys, neabejosite kokybe.

[youtube v=”JAQXJHs0NH4″]

Gerosios bakterijos ypač naudingos tiems, kas vartoja ar neseniai vartojo antibiotikus. Pastarieji naikina ne tik blogąsias bakterijas, bet ir gerąsias. O atkurti buvusį kiekį reikiamų bakterijų užtrunka nuo 2 iki 12 mėnesių. Trukmė priklauso nuo jūsų mitybos, jei joje bus kiek įmanoma daugiau šviežių, augalinės kilmės, produktų, kuriuose yra ląstelienos, bakterijos atsikurs greičiau. Mityba turi būti praturtinta ląsteliena, tokiu būdu galėsime būti užtikrinti, jog naudingosios bakterijos gaus pakankamai „maisto“, kuriuo galės maitintis.

Deja, ne visi žino šį faktą, o ir medikai ne visada apie tai įspėja. Gydytojai ne visada pataria, po antibiotikų vartojimo, įsigyti bent jau papildų, kuriose yra probiotikų. Geriant juos, jūs šiek tiek pagerinsite žarnyno veiklą, bet gaminant naminį raugą, jūs galėsite pasidaryti daug efektyvesnį produktą, turtinga dideliu kiekiu naudingųjų bakterijų.

Minėta raugą rekomenduočiau vartoti kartu su daržovių salotomis, jo taip pat galite įdėti į šiek tiek atvėsusi troškinį. Galite dėti jo ir į kitus gaminius, svarbu, kad jie nebūtu karšti. Pačioje pradžioje, dar tik pradėjus vartoti šį produktą, pakaks vieno arbatinio šaukštelio vienam kartui. Vėliau – kiekius galite didinti. Taip pat labai naudinga jį vartoti prieš miegą, tarkime, palaukus dvi valandas po paskutinio valgymo, suvartoti šaukštelį raugo sumaišius jį su vandeniu.

Linkiu visiems stiprios sveikatos!

Tomas Kravec 
Invictusway 

Skaityti toliau
Advertisement

Įmonės

DVJ Party kviečia į nemokamą praktinį seminarą „Sveika ir veikli moteris“

Spalio 25 d. nuo 14 iki 17 val. vyks nemokamas „Sveika ir veikli moteris“ seminaras, kurį ves Gedas Šlažys ir Janina Grigalė (sertifikuoti kuksando mokytojai).

kaunieciams.lt

Paskelbta

DVJparty, Sveika ir veikli moteris

Projektas „Sveika ir veikli moteris“ kviečia moteris ir merginas palaikyti sveiką bei aktyvų gyvenimo būdą, puoselėti savo fizinę bei psichinę būseną šokio ritmu!

Spalio 25 d. nuo 14 iki 17 val. vyks nemokamas „Sveika ir veikli moteris“ seminaras, kurį ves Gedas Šlažys ir Janina Grigalė (sertifikuoti kuksando mokytojai, kategorija H ir F). Kuksando atsirado Korėjoje beveik prieš dešimt tūkstančių metų. Atokiai kalnuose įsikūrę išminčiai ieškojo atsakymo, kas padėtų žmogui gyventi ilgai, sveikai ir laimingai. Taip buvo sukurtas šis darnus mokymas, kurį praktikuodamas žmogus atskleidžia visą savo įgimtą fizinį ir dvasinį potencialą.

Seminaras vyks – „Sportshouse“ sporto klube, adresu Savanorių pr. 276, Kaunas. Norintiems dalyvauti – būtina registracija telefonu +370 685 02503.

Sveika ir veikli moteris, DVJparty


Apie projektą „Sveika ir veikli moteris“

Sporto projektas prisidės prie bendruomeniškų ryšių kūrimo ir palaikymo tarp sporto klubų ir kitų šokių ar sporto kolektyvų. Padės įgyvendinti idėjas skatinančias bendruomenės suaugusių moterų ir senjorių užimtumą. Organizuoti išvykas bei kviestis kitus kolektyvus į svečius. Įvairių praktinių pristatymų ir vaizduojamųjų prezentacijų pagalba, skatins dalyvėms ugdyti įprotį rūpintis savo fizine ir psichine savijauta, pasitelkiant reguliaria mankšta ir šokio terapija. Sporto projekto lėšomis įsigijus užsiėmimams reikalingų priemonių, padės dalyvėms atskleisti ir ugdyti savo talentus. Įgyti pasitikėjimo savimi ir įsitraukti į visuomeninį gyvenimą, kad galėtų jaustis pilnaverčiu visuomenės piliečiu, gebančių prisitaikyti besikeičiančiame pasaulyje.

Sporto projektu prisidedama prie sporto kaip socialinės įtraukties skatinimo priemonės plėtojimo. Į šį projektą siekiama įtraukti kuo platesnį narių skaičių, senjorių, studenčių, ar kitokią socialinę atskirtį turinčių moterų, neišgalinčių mokėti paslaugų mokestį. Sporto projektu prisidedama prie sporto, kaip prevencinės priemonės kovoje su rasizmu, smurtu ir nepilnamečių išnaudojimu. Oriental termino reikšmė – artimieji rytai. Rytietišką tematiką atskleidžiant per muziką, judesius ir tradicijas leidžiama pažinti artimų ir tolimų rytų kultūrą, ir tuo skatinama ugdyti toleranciją įvairių kultūrų skirtumams.

Sporto projektas planuojamas vykdyti Kaune. Projekto veikla apima Lietuvos savivaldybes, kuriose yra itin mažas suaugusiųjų fizinio aktyvumo rodiklis. Liūdna pripažinti, kad sportas ir fizinė veikla – šokiai vis tik jaunų žmonių, galinčių pasiekti aukštus rezultatus, prerogatyva. Dirbantys asmenys, o juo labiau, jau nedirbantys, užsiimti fizine veikla neturi įpročio. Šiuo projektu vyresnio amžiaus moterys skatinamos judėti, ir užkrėsti pavyzdžiu ir kitas bendruomenes. Po Oriental fit dance pamokų nuotaika būna pakili, nes šokant nervų sistema gamina endorfinus – laimės hormonus.

Projektas finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija ir Švietimo mainų paramos fondas.

Skaityti toliau

Įmonės

Šeimos užeiga Kaune didžiuojasi išskirtiniais savo gamybos cepelinais

kaunieciams.lt

Paskelbta

Urmas, Kolegos, Užeiga, Kavinė, Kaunas

Kaune, prekybos miestelyje „Urmas“ įsikūrusios užeigos „Kolegos“ vadovas Dainius Paulauskas sako, kad maitinimo versle įmanoma suderinti, jog maistas būtų patiekiamas ir greitai, ir kokybiškas. Užeiga ypač didžiuojasi pagal ypatingą receptą vietoje gaminamais itin gardžiais cepelinais, dėl kurių žmonės atvažiuoja iš tolimiausių miesto kampelių.

Įgyvendino svajonę

D. Paulauskas sako, kad turėti nuosavą užeigą buvo jo sena svajonė, kurią įgyvendinti pradėjo prieš 12 metų.

„Mano pagrindinis verslas – visai kitoje srityje. Bet pats labai mėgstu gaminti, taip pat visada turėjau norą ir turėti vietą, kur galėčiau žmonėms pasiūlyti skanaus kokybiško maisto. Kur būtų smagu užsukti ne tik pavalgyti, bet ir pabūti“, – pasakojo pašnekovas.

Prieš 12 metų „Kolegos“ duris atvėrė Ukmergėje, o 2018 m. – ir Kaune. Į šį užsiėmimą įsitraukė ir visa Dainiaus šeima. Jis pats čia būna beveik nuolatos ir prižiūri visus procesus. Dukra dirba administratore, pagelbėti užsuka ir žmona, o mokykloje dar besimokantis sūnus darbuojasi vasaros atostogų metu.

Iš viso užeigoje dirba beveik 35 žmonės.

„Man tai pirmiausia yra hobis. Nesivaikome pelno bet kokia kaina. Mums svarbiausia, kad žmogus galėtų greitai, skaniai ir nebrangiai pavalgyti. Visą maistą gaminame patys, nenaudojame jokių pusfabrikačių, o tam reikia daug darbo rankų. Kokybei skiriame labai didelį dėmesį – kas rytą ragaujame visus patiekalus. Ir, pripažinsiu, yra tekę kai ką gaminti iš naujo, nes kokybei nedarome jokių nuolaidų“, – sakė D. Paulauskas.

Urmas, Kolegos, Užeiga, Kavinė, Kaunas

Patiekalų įvairovė – kad išsirinktų kiekvienas

Savo garsiuosius cepelinus „Kolegos“ gamina patys kaskart, kai jie būna dienos meniu.

„Kai dar neturėjau savo maitinimo įstaigos, buvau gana nusivylęs kitur patiekiamais cepelinais, nes jie nebūdavo tokie kaip namuose. Konsultavomės su daugeliu gerų šeimininkių, sukūrėme savo receptą. Cepelinų nešaldome ir juo labiau neperkame pusgaminių iš kitur, kaip daro daugelis kitų maitinimo įstaigų. Gaminame ir verdame tik tai dienai, todėl jie labai skanūs, tikri, natūralūs ir taip vertinami žmonių“, – apie savo virtuvės pasididžiavimą pasakojo pašnekovas.

Kiti patiekalai kasdien kintančiame meniu taip pat ruošiami tokiu pačiu principu – viskas šviežia, jokių pusgaminių. Beje, meniu gana platus. Kasdien svečių laukia apie 20 skirtingų patiekalų – nuo jau minėtų cepelinų, kepsnių, kotletų iki  žuvies, blynų, troškinių ir ant žarijų keptos mėsos. Kasdien laukia ir pora dienos sriubos pasiūlymų.

„Idėja tokia, kad sau tinkamą patiekalą galėtų rasti kiekvienas. Ir tas, kuris mėgsta tradicinę virtuvę, ir tas kuris maitinasi vegetariškai ar veganiškai. Išrankesni klientai gali drąsiai važiuoti pas mus, nes tikrai žino, kad iš daugelio valgių tikrai ras kažką, kas tiks. Turime ir madingų patiekalų, pavyzdžiui, troškintus jaučio žandus arba japonišką jaučio uodegų troškinį. Pastarasis – tikrai restoraninis patiekalas, kurio pas mus galima paragauti už gerokai mažesnę kainą“, – užeigos privalumus dėstė jos savininkas.

Urmas, Kolegos, Užeiga, Kavinė, Kaunas

Maisto nereikia laukti

Dar vienas svarbus dalykas, kurį labai vertina „Kolegų“ lankytojai – laikas. Maisto čia nereikia laukti, nes pagaminti patiekalai yra laikomi šiltai marmituose, o klientai renkasi juos savitarnos principu. Tai leidžia pietaujantiems žmonėms nušauti du zuikius vienu šūviu: pavalgyti šilto kokybiško maisto ir sutaupyti pietų pertraukos laiko, kurį gali skirti sau.

Nors didžiausio lankytojų srauto užeiga sulaukia pietų metu, čia galima užsukti visą dieną – nuo 9 iki 18 val.

Urmas, Kolegos, Užeiga, Kavinė, Kaunas

Skaityti toliau

Gyvenimo būdas

Audinių ieško ne tik siūtis šventiniams drabužiams, bet „treningams“

kaunieciams.lt

Paskelbta

Audiniai, Metras, Urmas, Kaunas

Nors dabar parduotuvėse gausu įvairiausių modelių drabužių, dalis žmonių ir toliau juos siuvasi individualiai. Vieni – patys, kiti naudojasi siuvėjų paslaugomis. Kaip ir visuomet, didelė dalis individualiai siuvamų drabužių – šventiniai, išeiginiai, išskirtiniai. Tačiau, pasak šioje srityje dirbančių specialistų, vis daugiau jaunų žmonių siuvasi ir kasdienius drabužius. Ypač tokių atvejų padaugėjo karantino metu ir po jo.

Pasipuošti nori ir namuose

Kauno prekybos miestelyje „Urmas“ įsikūrusios audinių parduotuvės „Metras“ viena iš savininkių Rūta Jonavičienė sako, kad dabar ypač madinga siūtis laisvalaikio drabužius, dažnai vadinamus tiesiog „treningais“.

„Gali būti sunku patikėti, bet iš tiesų taip yra. Jei rinktume konkretų drabužių tipą, kuriems pas mus ateina pirkti medžiagos, tai pirmautų būtent laisvalaikio drabužiai, kuriuos dabar daugelis vadina tiesiog „treningais“. Žinoma, tai nėra tas tipinis sportinis kostiumas iš 90-ųjų, bet tiesiog laisvi, patogūs drabužiai, tinkantys tiek laiką leisti namuose, tiek sportuoti, tiek pasivaikščioti parke.

Kodėl tokius rūbus žmonės siuvasi individualiai? Kad būtų maksimaliai patogūs. Be to, ir jie turi būti madingi, atspindėti naujausias tendencijas. Ypač jų poreikis išaugo karantino metu ir po jo, kai žmonės ėmė mažiau vaikščioti į renginius ar oficialesnes vietas. O pasipuošti tai vis tiek norisi“, – šypsodamasi pasakojo R. Jonavičienė.

Šiems laisvalaikio drabužiams populiariausi yra medvilniniai audiniai, taip pat medvilnė atrodanti kaip veliūras. Šaltuoju metų laiku paklausūs storesni kilpiniai audiniai ar su pūkeliu iš vidaus.

Audiniai, Metras, Urmas, Kaunas

Rūta Jonavičienė su broliu Aurimu Podskočimu

Siuvasi paltus, šventinius, didelių dydžių drabužius

Kitas drabužis, kurį išlieka populiaru siūtis individualiai yra paltai. „Jei paltas klasikinis, labai svarbu, kad atitiktų figūrą, o tai geriausia pasiekti siuvant individualiai. Todėl paltiniai audiniai, ypač artėjant žiemai, labai paklausūs“, – sakė pašnekovė.

Gana populiaru siūtis ir šventinius drabužius, ypač krikštynų drabužėlius vaikams – tam daugiausia naudojamas tiulis. Audinius perka ir žmonės, kurie nešioja itin didelių dydžių drabužius. Dažnai jiems sunku rasti tinkamo dydžio aprangos, todėl siuvasi ją individuliai.

Dar viena klientų grupė – įsigijusi drabužius aplinkinėse prekybos miestelio drabužių parduotuvėse ir norintys patobulinti, pagražinti savo drabužį, padaryti jį originalesnį.

Audiniai, Metras, Urmas, Kaunas

Mokosi siūti, siuva vaikams

Pasak R. Jonavičienės, nemažai jaunų moterų dabar lanko siuvimo kursus. Joms taip pat reikia įvairių medžiagų praktikai.

O nuo ko reikėtų pradėti tiems, kurie kursų nelanko ir norėtų išmokti siūti savarankiškai?

„Vienas paprasčiausių dalykų, nuo kurio rekomenduojama pradėti – klasikinis, tiesus sijonas. Nemažai pradedančiųjų taip pat siuva vaikiškas kepurėles. Aišku, pirmiausia, reikėtų išmokti siūles, įvaldyti suvimo mašiną, o tada jau imtis pirmojo konkretaus siuvinio“, – aiškino pašnekovė.

Beje, siuvimu populiaru užsiimti tarp vaikus auginančių moterų. Nemaža dalis jų ne tik įgunda pasiūti drabužius savo vaikams – neretai tai išauga ir į verslus.

Į parduotuvę užsuka ne tik mėgėjai, bet ir profesionalai – siuvėjai, dizaineriai, teatrų dekoratoriai.

„Vienas aktyvesnių laikotarpių mums – prieš Kalėdas, kai siuvami įvairūs papuošimai, karnavaliniai rūbai, Kalėdų senelių aprangos“, – sakė R. Jonavičienė.

Audiniai, Metras, Urmas, Kaunas

Kokybė – ne tik iš Italijos

Kalbėdama apie audinių kokybę ji sutinka, kad geriausi itališki, tačiau pabrėžia, kad ir tarp pagamintų Kinijoje, Pietų Korėjoje, Lenkijoje yra geros produkcijos už tinkamą kainą. Vasariniams drabužiams populiaresni ryškesni, raštuoti audiniai. Šaltajam sezonui – tamsesni, vienodų spalvų.

„Šiais metais ypač paklausūs buvo taškeliais marginti audiniai. Medvilnė visada paklausi dėl savo natūralumo, o šiemet dar ir dėl to, kad buvo madingos pūstos rankovės – medvilnė tinkama išlaikyti tokias formas. Lietuviško lino vasarą irgi visada ieško. Iš sintetinių viskozė paklausi“, – vardijo parduotuvės „Metras“ savininkė.

Pasak Rūtos, ji visada atsižvelgia į klientų patirtį ir būtent tai padėjo atsirinkti pačias kokybiškiausias ir paklausiausias medžiagas.

„Iš klientų pirmiausia ir sužinome, kuri patogiausiai „nešiojasi“, kuri ilgiausiai nenusiskalbia. Matome, ko labiausiai parduotuvės lankytojai ieško, kokie jų poreikiai“, – sakė R. Jonavičienė.

Audiniai, Metras, Urmas, Kaunas

Užpildė nišą

Būtent iš poreikio prieš ketverius metus ir atsirado ši parduotuvė. „Aš pati užsiimu siuvimu jau 8 metus ir pastebėjau, kad Kaune iš esmės nebuvo kur nusipirkti vidutinės klasės audinių. Prabangių – taip, bet žmonėms su vidutinėmis pajamomis, kad būtų pakankamai kokybiški, gražūs, atspindėtų tendencijas ir už įkandamą kainą – ne.

Mačiau, kad toks poreikis yra, pačiai tekdavo nuolat dėl to važinėti į Vilnių. Nutariau, kad reikėtų pabandyti užpildyti atsiradusią nišą. Prikalbinau brolį ir kartu pradėjome šį verslą. Abu važiuojame į užsienį, renkamės, čiupinėjame tuos audinius. Žmonės dažnai sako, kad pas mus jie kitokie, įdomesni nei kitur. Tai mums skamba kaip geriausias įvertinimas“, – šypsosi parduotuvės savininkė.

Audiniai, Metras, Urmas, Kaunas

Skaityti toliau

Įmonės

Remigijus Lapinskas: Mano tikslas – žaliuojantis ir besivystantis Garliavos kraštas, pavyzdys visai Lietuvai

(PR) Kodėl tai drąsiai teigiu? Pirmiausia, tai mano gimtasis kraštas ir natūralu, kad noriu juo didžiuotis. Čia įžvelgiu puikias galimybes, kurių  išvystymas, tobulinimas Garliavos krašte ir sukūrimas likusioje Lietuvos dalyje padėtų spręsti regionų ir socialinės atskirties problemas.

kaunieciams.lt

Paskelbta

Remigijus Lapinskas, Lietuvos žaliųjų partija, Rinkimai 2020

Kodėl tai drąsiai teigiu? Pirmiausia, tai mano gimtasis kraštas ir natūralu, kad noriu juo didžiuotis. Čia įžvelgiu puikias galimybes, kurių  išvystymas, tobulinimas Garliavos krašte ir sukūrimas likusioje Lietuvos dalyje padėtų spręsti regionų ir socialinės atskirties problemas. Mano atstovaujama Lietuvos žaliųjų partija (www.lzp.lt) turi planą, kaip pagerinti žmonių gerbūvį, ekologinę situaciją ir ekonominę būklę. Aktyviai bendraudami su krašto žmonėmis, įsiklausydami į jų problemas bei lūkesčius, apibendrinę, galėsime formuoti gerąją patirtį, kuriant įstatyminę bazę visai Lietuvai.

Kaip esminę prielaidą, kad kraštas eina klestėjimo keliu, matau gyventojų skaičiaus augimą visame Kauno rajone ir Garliavos krašte. Galbūt tai vyksta Kauno miesto ar kitų regionų sąskaita, tačiau neabejotinai reiškia, kad čia yra gera vieta gyventi. Džiugu matyti, kad kuriasi jaunos šeimos, šurmuliuoja jaunimas, mokyklose pilna mokinių. Manau, kad reikia sparčiau vystyti ikimokyklinio ugdymo tinklą, greičiau reaguojant į demografinius pokyčius. Garliava jau artėja prie situacijos, kai ir ketvirtoji vidurinio ugdymo mokykla turėtų būti projektavimo stadijoje.

Apskritai vidurinis ugdymas ir jo kokybė yra mūsų akiračio centre. Tinkamas mokytojo darbo įvertinimas, pakeliant atlyginimus bent iki 1,5 vidutinio atlyginimo dydžio, grąžinant ekspertinį vertinimą mokymo programoms ir vadovėliams, diegiant inovatyvius mokymo metodus, patraukiančius moksleivių dėmesį, jauninant mokytojų kolektyvus ir buriant mokyklos bendruomenes, yra Lietuvos žaliųjų partijos prioritetas.

Vaikus auginančioms jaunoms šeimoms mes siūlome kompensuoti būsto paskolos palūkanas tokia programa, mūsų nuomone, leistų pritraukti ir išlaikyti jaunus žmones regionuose. Taip pat siūlome mokesčių lengvatomis skatinti verslą suteikti tėvams (globėjams) lankstesnes galimybes ir dirbti, ir prižiūrėti vaikus, sudaryti sąlygas mažų šeimos darželių (iki 5 vaikų) tinklo plėtrai, organizuoti vaikų vežiojimą į ikimokyklinio ugdymo įstaigas.

Kaip į regionus pritraukti investicijas?

Kauno rajone sėkmingai veikia Laisvoji ekonominė zona (LEZ), kuriasi verslas ir nuolat reikia darbuotojų. Šis kraštas yra maloni išimtis, nes dauguma regionų kol kas tuo pasigirti negali. Manau (tai įrašyta ir mūsų rinkiminėje programoje), kad panašias į LEZ verslo sąlygas reikia sudaryti ir kituose regionuose, o savivaldybės turėtų aktyviai kviesti ir padėti verslui kurtis. Tam reikia tinkamai paruoštų žemės sklypų, kuriuos siūlyčiau koncentruoti į tam tikrus industrinius parkus su pritaikyta infrastuktūra.

Kartais tenka išgirsti istorijas apie tai, kad verslas neranda susikalbėjimo su vietine bendruomene, atsiranda tarpusavio nepasitikėjimas ar nepatenkintų lūkesčių jausmas. Todėl aktyvi savivaldos pozicija šiuo klausimu yra labai svarbi: iš vienos pusės, reikia sutarti su bendruomene dėl verslo įsikūrimo, iš kitos bendrauti su verslu, reikalauti socialinės atsakomybės, kuri turi apimti ne tik atlyginimų ir mokesčių savalaikį mokėjimą, kas yra elementaru, tačiau ir aplinkosauginių standartų laikymąsi, atvirą bendravimą su kaimynais ir pagalbą kaimyninėms bendruomenėms, bendrų klausimų sprendimą.

Lietuvos žaliųjų partija siūlo plėsti puikiai regionams tinkantį žiedinės ekonomikos įgyvendinimą. Šis ekonomikos modelis leidžia atliekas paversti naujomis žaliavomis ir taip mes galime sutaupyti bei mažiau kenkti gamtai, išsaugoti vertingus išteklius ne tik sau, bet ir mūsų vaikams ir anūkams.

Regionai ypač palankūs atsinaujinančios energetikos vystymui, o tai ypač svarbi priemonė siekiant suvaldyti sparčiai besikeičiantį klimatą. Lietuva šioje srityje demonstruoja lyderystę, tad turime ir toliau palaikyti šią kryptį. Esu įsitikinęs, kad iki 2040 m. visa elektra ir šiluma gali būti pagaminta iš atsinaujinančių šaltinių, t.y. saulės, vėjo, biomasės ir kt.

Vandens kokybė upeliuose ir tvenkiniuose kelia susirūpinimą

Kaip Lietuvos žaliųjų partijos atstovui, man labai rūpi ekologinė situacija. Lietuva, gavusi iš ES tris milijardus litų vandentiekiui ir nuotekoms tvarkyti, įsipareigojo, kad 95 procentai namų ūkių turi būti prijungti prie centralizuotų vandens ir nuotekų valymo sistemų. To nėra ne tik Kauno rajone, to nėra netgi mūsų sostinėje. Vilniuje yra ištisi rajonai, kur tai dar nepadaryta. Kasmet 48 mln. kubinių metrų ne iki galo išvalytų nuotekų patenka į aplinką. T.y. praktiškai pusė Lietuvos nuotekų išvaloma netinkamai. Jeigu situacija ir toliau nesikeis, iš Briuselio galime sulaukti teisinių ieškinių.

Mes taip pat matome, kad mažuose miesteliuose dėl hidrografinės sausros išsenka šuliniai ir žmonės susiduria su vandens trūkumu. Reikalingi vietiniai, bet centralizuoti sprendiniai gręžiniai miesteliui ar miestelio daliai su bendrais valymo įrenginiais. Toje pačioje Garliavoje Maišiaus upelio vandens kokybė kelia susirūpinimą. Žmonės pasakoja apie paslėptus vamzdžius, kuriais nuotekos patenka į melioracinius griovius, o galbūt ir į upelį. Tokie dalykai turi būti neatidėliotinai sutvarkyti, o atskiri namų ūkiai, dar neprijungti prie vandentiekio ir nuotekų tinklo, turėtų galų gale gauti šią centralizuoto vandens tiekimo paslaugą.

Poilsio zona vasarai čia pat Garliavoje

Šią vasarą daugelis garliaviečių vyko į kitus miestus, norėdami pasimėgauti poilsiu prie vandens telkinių. Tačiau mes ir čia, Garliavoje, turime tam puikiai tinkantį tvenkinį! Mano planas – sutvarkius Maišiaus upelio 3-čią tvenkinį, išvalius jį, užtikrinus vandens kokybę, sukurti puikią miestelio poilsio zoną vasarai. Tuomet gyventojams nereikėtų vykti kitur, jie galėtų ilsėtis Garliavoje puikiai sutvarkytoje teritorijoje – su smėliniu pliažu, vaikų žaidimų aikštele, persirengimo kabinomis, tualetais ir t.t. Tokį planą turime ir bandysime jį įgyvendinti.

Ekologiško maisto turgeliai – verslumui ir sveikai gyvensenai skatinti

Palaikome ekologiškus ūkius bei juose užauginamus produktus. Mes norime paskatinti žemės ūkio ir maisto pramonę auginti ir gaminti sveiką, natūralų, kokybišką maistą, kuris yra neužterštas antibiotikais, hormonais, kenksmingomis medžiagomis ar genetiškai modifikuotais organizmais ir padaryti jį pasiekiamu kiekvienam! Juk ekologiški maisto produktai yra puikus pasirinkimas savo sveikata bei gera savijauta besirūpinantiems žmonėms.

Vienas iš Lietuvos žaliųjų partijos tikslų – sutrumpinti maisto tiekimo grandines, kad žmonės galėtų tiesiai iš ūkininko rankų nusipirkti reikiamus maisto produktus. Todėl miesteliuose tikrai galėtų atsirasti ekologiško sveiko maisto turgeliai. Žmonės galėtų kiekvieną šeštadienį ir sekmadienį atvažiuoti, iš pažįstamų žmonių įsigyti šviežias daržoves, pieną ar mėsos produktus, tai net galėtų tapti tradicija. Tokie turgeliai skatintų verslą ir bendruomeniškumą, pagyvintų miestelių gyvenimą.

Nesaugių kelių bei trūkstamo viešojo transporto problema turi būti sprendžiama

Kokios dar problemos matomos Garliavos krašte, tačiau jas galima būtų vadinti „simptominėmis“ visai Lietuvai? Kaip pavyzdys gali būti paminėti „nesusipratimai“ su kelių infrastruktūra. Garliavoje yra tokia kuriozinė situacija: gražiai sutvarkytas šaligatvis staiga nutrūksta ir toliau tęsiasi senas, sueižėjęs, dešimtmečius neremontuotas takas. Kodėl? Pasirodo, ta šaligatvio atkarpa yra Lietuvos automobilių kelių direkcijos žinioje. Savivalda išspręsti šios problemos negali. Ir tokių pavyzdžių daug.

Statant „Via Baltica“ kelią vietos gyventojams buvo pažadėti viadukai pereiti autostradą. „Via Baltica“ seniai pastatyta, o viaduko pažadėtoje vietoje nėra. Žmonės, norėdami patekti į kitą kelio pusę priversti eiti tris kilometrus iki saugios perėjimo vietos. Vėlgi, savivaldybė negali pastatyti viaduko virš respublikinės reikšmės kelio. Todėl jau rašiau raštus su klausimais, ar yra planuose vienas ar kitas objektas, jo sutvarkymas ar remontas. Tikiu, kad konstruktyvus bendravimas gali paspartinti tuos darbus ir duoti atsakymą į klausimą, kada viskas bus sutvarkyta.

Rajono gyventojams susiekimas su rajono centru yra labai svarbus klausimas. Puiku, jei jo organizavimas tenkina gyventojus – važiuoja  rajono organizuojami autobusai. Tačiau dėl nesutarimų tarp Kauno rajono ir Kauno miesto teritorijų administracinio valdymo kai kur kenčia viešojo transporto funkcionavimas. Kauno miestas pareiškė galįs didesnę dalį rajono priimti į savo glėbį, tačiau žmonės tam stipriai pasipriešino ir tai virto ambicijų kova. Mes girdime iš žmonių, kad mažinami Kauno miesto autobusų, važiavusių į rajono teritorijas, maršrutai ir jų važiavimo tankis. Neturint nuosavo automobilio susisiekimas su Kaunu tampa problematiškas. Seimo narys, išrinktas vienmandatėje apygardoje, turėtų tapti tarpininku tarp nesusišnekančių valdžios institucijų ir išspręsti problemą bendruomenės naudai.

Apskritai, savivaldos stiprinimas yra pamatinė idėja Lietuvos žaliųjų partijai. Pasisakome už didesnę bendruomenių įtaką seniūnų skyrimui ir už vadinamą „dalyvaujamąjį biudžetą“ kai bendruomenės gali pačios nuspręsti, kam panaudoti dalį savivaldybės biudžeto (manytume, 10% biudžeto būtų tinkama dalis, siekiant stiprinti bendruomenių balsą).

Esu pasiruošęs panaudoti visą savo energiją ir pasaulyje įgytą patirtį gimtojo krašto ir visos Lietuvos naudai. Jei tikite mūsų idėjomis, kviečiu Seimo rinkimuose balsuoti už mane ir už Lietuvos žaliųjų partiją, kurios sąrašo nr. 14!

Trumpai apie Remigijų Lapinską:

Jis kilęs iš Garliavos, čia jo jaunystės draugai, klasiokai, giminės, su kuriais palaiko tamprius ryšius. Sėkmės versle ir visuomeninėje veikloje pasiekęs Lietuvos žaliųjų partijos pirmininkas niekada nepamiršo savo mokyklos, Kauno r. Garliavos Jonučių progimnazijos, visuomet ją rėmė, jam ne kartą yra suteiktas Jonučių geradario vardas. Jis taip pat yra Jonučių gimnazijos garbės mokytojas.

Pirmą kartą Seimo nario mandato siekiantis Remigijus Lapinskas apsisprendė savo žinias ir patirtį skirti visiems šio Kauno regiono gyventojams.

Politinė reklama bus apmokėta iš Lietuvos žaliųjų partijos politinės kampanijos sąskaitos.

Skaityti toliau

Įmonės

Sūreliai „Uriga“ – išlieka tik geriausi dalykai

kaunieciams.lt

Paskelbta

Ateina sodrus, spalvingas, įstabius nuotykius žadantis ruduo. Ilgėjant vakarams, taip gera dalintis prisiminimais ir drauge kurti naujas kvapą gniaužiančias istorijas. Sūrelis „Uriga“ – ištikimas skubančių rytų ir nostalgiškų vakarų palydovas, gija, siejanti artimiausius.

Tradicijų ir vertybių puoselėtojas

Daugelis prisimename tą smagų laiką – vaikystę. Pasipuošę plačiomis šypsenomis, ištisas dienas lakstydavome kiemuose – juk tiek dalykų aprėpti, išragauti, patirti! O vakarais, laimingi ir murzini, grįždavom į saugų šeimos glėbį. Kaip gera būdavo patirti artimųjų rūpestį, ragauti su meile ir atidumu paruoštą maistą! Ypatingai laukdavome senelių viešnagės  bei atvežamų lauktuvių. O jie rinkdavosi tik kokybiškiausius, sveikiausius skanėstus. Sūrelis „Uriga“ dažnam mūsų buvo ypatingas gardumynas, burnoje tirpstantis gabalėlis vaikystės laimės, ryšio su mylimiausiais simbolis. Jausdavomės vertinami ir svarbūs – dėl mūsų seneliai ieškojo paties geriausio deserto – o juk anksčiau būdavo ne visada paprasta jį gauti… Todėl taip nuostabu, kad perėmę geriausias savo vaikystės patirtis, galime džiaugsmu ir mažais kasdienybės stebuklais dalintis jau su savo vaikais ir anūkais. Sūrelis „Uriga“ –  šviesos ir džiaugsmo nešėjas, prisidedantis prie geriausių tradicijų tęstinumo ir šeimos vertybių puoselėjimo.

Ypatingai sveikas gardėsis

Sūrelis „Uriga“ – gardus, sveikas ir sotus skanumynas. Jis gaminamas tik iš aukščiausios kokybės produktų – šviežios varškės ir sodraus kakavos glajaus. Čia nerasite konservantų, kitų nepageidaujamų priedų ir skonio stipriklių. Besirūpinantiems gera savijauta dera žinoti, kad viename „Uriga“ sūrelyje yra tiek kalcio, kiek stiklinėje pieno. Tai aktualu mažųjų ir mūsų pačių sveikatai. Iškalbingas kitas faktas – 1998 m. glaistyti varškės sūreliai „Uriga“ buvo įvertinti Lietuvos metų gaminio medaliu.

Šie sūreliai – tinkami pusryčiai skubantiems, puikus užkandis išalkusiems ir itin malonus pasilepinimas po vakarienės, kai darganotais rudens vakarais galima patogiai įsitaisyti su mėgstamu skanėstu, arbatos puodeliu ir knyga rankoje…

Sūrelio „Uriga“  dovanos ir linkėjimai

Sūrelis „Uriga“ dovanoja mums nepamirštamą dovaną – bendrystę ir prisiminimus. Ragaudami šį skanėstą, galite vėl nusikelti į saulėtus vaikystės metus ir dar kartą patirti tą nerūpestingą, šviesų pasaulį. Kartu nuostabu yra dalintis šiuo pasauliu jau su savo vaikais ir anūkais, puoselėti senąsias ir kurti naujas tradicijas. Iš kartos į kartą keliauja tik įsimintiniausi ir geriausi dalykai – sūrelis „Uriga“ tikrai yra vienas iš jų.

Linkime Jums kurti ir dalintis – gardėsiais, istorijomis, meile ir rūpesčiu. Jei pavargsite, jei užklups šalta žiema, nepamirškite atokvėpio, saldaus poilsio minučių – tik būdami pilni, galime šviesti kitiems. Linkime Jums puoselėti savo kūną ir dvasią, auginti grožį ir gėrį, stiprinti šeimos ryšius. Fiksuokite gardžiausias ir įstabiausias akimirkas – fotoaparatais, akimis ir širdimis. Nes tai būtiniausias maistas mūsų kūnams ir sieloms.

 

Skaityti toliau

Įmonės

Šeštadienį „OCR Lithuania“ organizuotame ekstremaliame bėgime jėgas išbandė ir sporto aistruoliai, ir mėgėjai.

kaunieciams.lt

Paskelbta

Ekstremalus bėgimas su įvairiomis natūraliomis ir specialiai varžyboms parengtomis kliūtimis tik neseniai subrendo į sporto šaką.  „OCR Lithuania“ skatina šio sporto populiarėjimą, todėl praėjusį šeštadienį suorganizavo ekstremalaus bėgimo varžybas. Tai renginys, vykęs Kazlų Rūdoje, į kurį buvo kviečiami visi, net šeimos su vaikais. Organizatoriai skatino priimti ekstremalaus bėgimo iššūkį, kuris reikalauja daug ištvermės, greičio, jėgos ir net psichologinio nusiteikimo.

Šiais metais dalyviai vykdė užduotis, tokias kaip: rąsto nešimas, lipimas virvėmis bei specialiais laikikliais rankomis, kopimas į specialias sieneles, bridimas per upę, šokimas per rąstus bei šieno ritinius ir daugelį kitų. Visi tie, kurie užsiregistravo turėjo galimybę pasirinkti iššūkį iš trijų galimų: ilgiausią didžiosios taurės bėgimą sudarė 10 km. su 20 kliūčių, 5 km. su 12 kliūčių. Vaikai bėgo 2 km trasą su 5 kliūtimis.

Norėdami išsiaiškinti daugiau įdomių detalių apie ekstremalųjį bėgimą po renginio pakalbinome vieną iš renginio organizatorių, projektų vadovą Igną Kaminską.

– Ignai, tai kiek visgi žmonių priėmė iššūkį sudalyvauti ekstremaliajame bėgime?

– Dalyvių buvo apie 500. Tai įvairūs žmonės: nuo sporto entuziastų, iki paprastų mėgėjų, norinčių tik išmėginti save įvairiose rungtyse.

– Ar galėtumėte detaliau papasakoti apie užduotis ir kliūtis?

– Stengėmės sudaryti tokias rungtis, kad pirmą kartą atvykęs dalyvis jų įveiktų apie 80%. Išdėstant rungtis buvo kreipiamas dėmesys į skirtingų raumenų apkrovimą tam tikrose distancijose. Užduotys ir kliūtys buvo labai įvairios. Vienos – techniškai sudėtingos kompleksinės rungtys, pavyzdžiui, tokios, kurių metu reikėjo pereiti 6m. ilgio balansinę siaurą medžio siją, tada užkopti virve į beveik 3 m. aukštį ir pereiti rankomis laikantis unikaliais laikikliais. Kitos užduotys reikalavo daug fizinės jėgos ir ištvermės, pavyzdžiui, 20-35 kg. svorio nešimas 150 m. Žinoma, parengėme ir smagių užduočių, tokių kaip perkopimas per šieno ritinius.

– Ar dalyviai intensyviai konkuravo tarpusavyje, o gal kaip tik – bėgo, norėdami gerai praleisti laiką?

– Didžioji dalis žmonių konkuravo su savimi, naudodami jėgas, energiją ir tyrinėdami savo ištvermės ribas. Dėl prizinių vietų varžėsi vos keletas sportininkų.

– Kokių netikėtumų renginio metu nepavyko išvengti?

– Kadangi šį renginį organizavome pirmą kartą, netikėtumų tikrai buvo. Dalyviai dažniausiai įvardijo šias: užsitęsusi registracija, trasos žymėjimas ir laiko matavimas. Tačiau kitų varžybų metu šių netikėtumų tikrai nekils, nes, pavyzdžiui, jau rezervavome automatinę laiko matavimo sistemą, taip pat trasų žymėjimui pasitelksime papildomus ženklus.

– Su kokiais iššūkiais susidūrėte, organizuodami ekstremalų bėgimą, pandemijos metu?

– Šiek tiek teko pakoreguoti registracijos formą ir įterpti papildomus duomenis. Ši situacija labiausiai paveikė pasiruošimą, kadangi keli žmonės dėl pandemijos sukeltų rūpesčių nebegalėjo atvykti ir padėti.

Neužtenka vien tik kojų stiprumo.

Vienas iš dalyvių Tomas, Vilniaus maratoną išmainęs į ekstremalųjį bėgimą, taip pat dalinasi savo įspūdžiais apie nestandartines varžybas.

– Kokia užduotis pasirodė pati sunkiausia?

– Rinkausi sunkiausią trasą su 20 kliūčių, deja, vienos neįvykdžiau. Tai užduotis, kurios metu reikėjo rankomis kabintis už vertikaliai pakabintų virvių ir pereiti tam tikrą atstumą. Ši kliūtis reikalavo labai stiprių rankų raumenų.

– Ar sutinkate, kad prieš šį bėgimą reikia daug ir intensyviai treniruotis?

– Nebūtinai. Žmonės tokiame bėgime dalyvauja dėl skirtingų priežasčių. Vieni nori smagiai praleisti laiką ir vykdo tik paprastesnes užduotis, kiti – stengiasi įgyvendinti visas. Pats planuoju ruoštis daugiau, bet ne tik prieš varžybas, o visus metus, palaikant gerą fizinę formą ir ją gerinant. Šis bėgimas buvo puikus būdas išbandyti save ir pasitikrinti esamą fizinę būklę.

– Ką galėtumėte parekomenduoti kitų metų dalyviams?

– Nebijoti išbandyti save. Visiems būsimiems dalyviams rekomenduoju nepraleidinėti užduočių ir stengtis jas visas sąžiningai įvykdyti. Kai kurios užduotys iš pradžių atrodo sunkios, tačiau pradėjus – nebetampa taip sunku. Nors raumenis skaudėjo porą dienų po bėgimo, tačiau jausmas, jog atidavei visas pastangas ir padarei viską, ką galėjai – žodžiais neapibūdinamas.

– Ar dalyvausite ir kitame ekstremaliame bėgime?

– Tikrai taip! Negalėčiau praleisti. Buvo įdomu ir be galo smagu.

Dalyvavo ir vaikai.

Šiame renginyje taip pat dalyvavo ir 50 vaikų nuo 5 iki 18 metų. Jauniesiems dalyviams buvo paskirta mažojo bėgimo 2 km. trasa su 5 kliūtimis. Visi jie noriai vykdė užduotis ir su jomis susitvarkė geriau nei buvo tikėtasi.

Šios „OCR Lithuania“ organizuojamos ekstremalaus bėgimo varžybos buvo įvadinės į kitų metų nacionalinį turą, kuriame organizatoriai planuoja surengti 3-4 varžybas. Nacionalinio turo metu paaiškės atletai, kurie atstovaus Lietuvą tarptautinėse ekstremalaus bėgimo varžybose. 

Skaityti toliau
Sportasprieš 9 val

„Žalgirio“ ir „Ryto“ dublerių susidūrime triumfavo kauniečiai (FOTO)

2020.10.24 Trečiąją pergalę iš eilės Nacionalinės krepšinio lygos (NKL) čempionate iškovojo gausaus sirgalių būrio palaikoma Kauno „Žalgirio-2“ (3-1) ekipa. Giedriaus...

Sportasprieš 9 val

B divizione J. Razukevičiūtė buvo arti trigubo dublioCOVID-19 prasirgęs G. Kievinas: „Baisiai laužė kaulus, buvo didelis galvos …

Nuotr.: D.Lukšta Nuotr. D.Lukšta Lengvą pergalę Huawei Moterų lygos B divizione iškovojo Alytaus „RKL-GUT.LT“ (3-0), kuri namie 78:47 (14:9, 28:11,...

Greitos naujienosprieš 10 val

Išmanusis laikrodis pigiau grybo: labai stilingas, naudingi sporto režimai, širdies ritmo, kraujo spaudimo ir deguonies kiekio matavimas, nuotolinis muzikos grotuvo valdymas bei aukščiausias pirkėjų įvertinimas (speciali akcija)

Speciali akcija ir sąlygos „2020 SANLEPUS Business Sports Smart Watch“: Aliexpress – nuo 23,47 €; 72 % nuolaida; nemokamas siuntimas į...

Naujienosprieš 12 val

Naujasis Kauno policijos vadovas: žmonės turi jaustis saugūs net ir nematydami pareigūno

Spalio pradžioje Kauno apskrities vyriausiojo policijos komisariato viršininko pareigas pradėjęs eiti Mindaugas Baršys sau kelia tikslą, kad žmonės saugūs jaustųsi...

Politikaprieš 12 val

Antrajame Seimo rinkimų ture jau balsavo beveik dešimtadalis rinkėjų

Antrajame Seimo rinkimų ture iš anksto ir namuose jau balsavo beveik dešimtadalis – 226 tūkst. 609 arba 9,81 proc. šalies...

COVIDprieš 12 val

Dar vienas koronaviruso paros rekordas: nustatyti 474 susirgimai, mirė trys žmonės

Per praėjusią parą vėl registruotas rekordinis naujų COVID-19 atvejų rekordas – 474 , mirė dar trys žmonės, šeštadienį pranešė Nacionalinis...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Nauja tvarka dėl izoliacijos: kas keičiasi

Europoje Tarybai pateikus rekomendacijas dėl suderinto požiūrio į laisvo judėjimo apribojimą reaguojant į koronaviruso infekcijos (COVID-19) pandemiją ir numačius šalių...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Dar 8 šalies savivaldybėms gali grėsti karantinas: į raudoną zoną pateko ir didieji šalies miestai

2020 10 23 Ateinančią savaitę, nuo spalio 26 iki lapkričio 1 d. imtinai, remiantis naujuoju šviesoforo principus, raudonajai zonai priskiriamos...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Pirmą kartą paskelbtas pagal šviesoforo principą atnaujintas paveiktų šalių sąrašas

2020 10 23 Nuo pirmadienio, spalio 26 d. įsigalioja naujas, pagal šviesoforo principą sudarytas paveiktų šalių sąrašas. Kartu su Lietuva...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Ministerija paaiškina dėl sporto veiklų vaikams nuo pirmadienio

Švietimo, mokslo ir sporto ministerija primena, kad, remiantis spalio 21 d. Vyriausybės nutarimu, nuo spalio 26 d. iki lapkričio 8...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Dėl rimtų defektų „Tesla“ Kinijoje atšaukia daugiau nei 48 tūkstančius automobilių ir tai gali būti tik pradžia

Ne vienas „Tesla Model S“ ir „Model X“ pirkėjas jau kurį laiką skundžiasi dėl nepatikimos automobilio važiuoklės – lūžo jau...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Pribloškiantis „Hummer EV“ į gatves išriedės jau kitais metais, bet tikrai neatspėsite, kiek važiuojančių visureigio prototipų turi GM (Video)

Apie naująjį „Hummer EV“ ir svarbiausius skaičius jau rašėme. Trumpai – tai yra itin greitas, galingas ir pajėgus visureigis su keturiais...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Maitinimo įstaigose, naktiniuose klubuose, pramogų vietose – privaloma lankytojų registracija

Nuo pirmadienio įsigaliojus reikalavimui registruoti lankytojus, maitinimo įstaigos ir laisvalaikio bei pramogų paslaugų teikėjai turės registruoti savo klientų vardus, pavardes...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Neformalioje ES Konkurencingumo taryboje – pramonės stiprinimo klausimai

2020 10 23 Šiandien nuotoliniu būdu vykusiame neformaliame Europos Sąjungos (ES) Konkurencingumo tarybos posėdyje, kuriame dalyvavo ekonomikos ir inovacijų viceministrė...

Greitos naujienosprieš 1 d.

Pareigūnai tikisi, jog ieškomas vyras tyrimui suteiks informacijos

Kauno apskrities policijos pareigūnai atlieka tyrimą dėl sukčiavimo ir neteisėto elektroninės mokėjimo priemonės ar jos duomenų panaudojimo, kuomet rugsėjo 9...

Skaitomiausi